sábado, 9 de marzo de 2024
sábado, 2 de marzo de 2024
El cafe no es saludable
Se sabe que la adrenalina, la hormona del estrés, aumenta la frecuencia cardíaca, aumenta la función muscular y permite a nuestro cuerpo afrontar mejor situaciones peligrosas. La adrenalina ayudó a nuestros antepasados a escapar o luchar contra los depredadores. Aunque hoy en día los humanos rara vez tenemos que luchar contra depredadores, nuestras glándulas suprarrenales liberan adrenalina en situaciones estresantes.
Autor: Susanne Meier, actualizado: 10 de noviembre de 2023
Por eso el café no es saludable
¿Eres un bebedor de café? ¿O tal vez te consideras más un conocedor del café? Muchas personas disfrutan tomando café, capuchino, latte macchiato o espresso y la mayoría diría que no beben tanto café como para que les haga daño. Pero ¿cuándo sucede esto realmente?
El café se suele beber para combatir el cansancio, para favorecer la digestión o simplemente en buena compañía. Pero, ¿sabías que el café, paradójicamente, puede provocar cansancio, agotamiento y estreñimiento?
En el siguiente texto citamos algunos pasajes interesantes de varios libros y en este contexto explicamos los efectos del café. Tal vez reconozcas tu comportamiento en uno o dos pasajes y notes que cosas como los problemas de sueño o de concentración, así como la fatiga y el desequilibrio, sólo están relacionados con tu (quizás sólo pequeño) consumo de café. Te sorprenderá lo que dicen los expertos sobre el café.
Estrés por el café
Es principalmente la adrenalina, la hormona del estrés, la que libera las reservas de energía vital en los atletas para ganar una competición o da a los socorristas la capacidad inhumana de levantar coches en accidentes graves. La adrenalina es también la fuente de nuestra respuesta de lucha o huida, que permitió a nuestros ancestros prehistóricos huir de los tigres dientes de sable y otros depredadores.
Pero el café también pone al cuerpo humano en este estado de lucha o huida porque la cafeína estimula la glándula suprarrenal para que produzca adrenalina. Sin embargo, esto es bastante inútil cuando estás sentado en tu escritorio jugando con tu PC, porque cuando la adrenalina desaparece, comenzarás a sentir signos de agotamiento, cansancio, dolores de cabeza o irritabilidad. Este es el momento en el que te levantas, te acercas a la máquina de café y buscas tu siguiente chute de cafeína.
Liberación de la hormona del estrés a través del café
Las siguientes fuentes explican muy claramente qué hace el café en nuestro cuerpo:
La cafeína simula el estrés
La cafeína funciona imitando una hormona que indica a las glándulas suprarrenales que bombeen más adrenalina. Entonces, las glándulas suprarrenales piensan que hay una situación estresante y se espera que produzcan hormonas suprarrenales adicionales.
Herbal Defense por Ralph T Golan ND, página 280
El café crea una amenaza para el cuerpo.
Tus glándulas suprarrenales tienen que producir de un momento a otro las mismas hormonas del estrés que se liberan cuando percibes una amenaza o peligro. Tus músculos se tensan, tus niveles de azúcar en sangre aumentan para liberar energía adicional, tu ritmo cardíaco y tu respiración se aceleran y tu estado de alerta aumenta para luchar, o al menos escapar, del peligro que te rodea. Tal vez simplemente estés sentado en una mesa o en la oficina tomando una taza de café. Pero tu cuerpo no lo sabe. Se está preparando para una pelea.
La solución de la memoria por el Dr. Julian Whitaker, página 261
La cafeína en el café reduce los niveles de serotonina.
La cafeína aumenta los niveles de norepinefrina, una hormona estimulante del sistema nervioso, y reduce el neurotransmisor calmante serotonina.
La cafeína en el café aumenta la frecuencia cardíaca.
La cafeína también estimula la producción de norepinefrina, otra hormona del estrés, que actúa directamente sobre el cerebro y el sistema nervioso. La epinefrina y la noradrenalina son responsables de aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, así como la sensación de estar en una situación de emergencia.
Caffeine Blues por Stephen Cherniske MS, página 57
Intoxicación crónica por cafeína
Si mantienes tu cuerpo constantemente en un nivel alto de cafeína, te encontrarás constantemente en una situación físicamente estresante, explica Stephen Cherniske (autor del libro "Caffeine Blues"). Stephen Cherniske llama a este estado de alerta constante del cuerpo "cafeinismo", que se caracteriza por fatiga, ansiedad, cambios de humor, insomnio, irritabilidad y depresión:
El "cafeinismo" es una condición de intoxicación crónica resultante del consumo excesivo de cafeína. El cafeinismo combina la dependencia física con una amplia gama de efectos psicológicos, que incluyen ansiedad, irritabilidad, cambios de humor, trastornos del sueño, depresión y agotamiento. [...]
El café contribuye al desarrollo de dolores de cabeza y depresión.
La otra forma en que la cafeína contribuye al desarrollo de la depresión es mediante la aparición de síntomas de abstinencia como dolores de cabeza, depresión y fatiga.
Es importante tener en cuenta tres hechos con respecto al retiro.
1. En primer lugar, cada uno de los síntomas mencionados contribuye al efecto depresivo o lo aumenta.
2. En segundo lugar, los síntomas de abstinencia pueden ocurrir incluso en consumidores moderados de cafeína.
3. Tercero: Los síntomas de abstinencia pueden aparecer incluso después de unas pocas horas. Algunas personas se sienten deprimidas o ansiosas simplemente después de tomar el café de la mañana demasiado tarde. Esta circunstancia no sólo representa una motivación importante para que los afectados consuman la bebida, sino que también crea una fuente de estrés adicional que a menudo pasa desapercibida. [...]
A estas alturas ya deberías darte cuenta del enorme impacto negativo que tiene la cafeína en tu café diario en tu calidad de vida. El cafeinismo es un trastorno gradual e inicialmente apenas perceptible.
Caffeine Blues por Stephen Cherniske MS, páginas 36, 112 y 94
El café como droga
Como resultado del "cafeinismo" prolongado, el cuerpo entra en un estado que puede denominarse "agotamiento suprarrenal" (agotamiento de las glándulas suprarrenales). El consumo de cafeína ha mantenido las glándulas suprarrenales tan ocupadas que quedan completamente agotadas.
Ralph T. Golan, ND, también describe esta condición en su libro "Herbal Defense":
El café obliga a las glándulas suprarrenales a liberar la sustancia incluso cuando apenas pueden liberar nada. Por lo tanto, tienen que "excavar" cada vez más profundamente, lo que te agota cada vez más. Con el paso de los años, necesitarás cada vez más cafeína para conseguir el mismo efecto. Algunas personas llegan al punto en que beben media docena o más de tazas de café al día y aun así no las mantienen despiertas. Esto ya es una fatiga suprarrenal grave.
En otras palabras, la cafeína afecta al organismo como cualquier otra droga. Empiezas consumiéndolos un poquito hasta que tu cuerpo desarrolle un límite de tolerancia. Entonces necesitarás más para lograr el mismo resultado. Con el tiempo, el organismo llega a un punto en el que ya no puede funcionar sin el medicamento; si no lo recibe, experimenta síntomas de abstinencia.
Enciclopedia de medicina herbaria de Bartram por Thomas Bartram, página 83
La cafeína es la droga más consumida en el mundo. Los estudios demuestran que la abstinencia del medicamento puede provocar síntomas de abstinencia como fatiga, dolores de cabeza y mareos que aparecen en tan solo 24 horas y pueden durar hasta una semana.
"No soy adicto al café"
Muchas personas creen que no beben suficiente café como para volverse adictas. Pero la mayoría de estas personas ya son adictas al café. Por ejemplo, Steven Cherniske escribe:
Una investigación diligente realizada por el Instituto de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Universidad Johns Hopkins ha demostrado que incluso una pequeña cantidad de consumo de café (una taza al día) puede provocar rápidamente síntomas de abstinencia.
Si eres un bebedor de café, intenta dejarlo y observa si experimentas dolores de cabeza, fatiga o aumento de la irritabilidad. Estos son los síntomas de abstinencia más conocidos.
Es fácil saber si eres adicto a la cafeína, dice el Dr. Griffiths. Evite su fuente diaria de cafeína (café, té, refrescos) durante unos días y observe si se siente cansado, desmotivado, de mal humor, deprimido y tiene dolores de cabeza. Los dolores de cabeza y la depresión son las señales clásicas de la abstinencia de cafeína.
La comida, tu medicina milagrosa, por Jean Carper, página 277
Si su cuerpo no recibe su ración de cafeína, puede experimentar síntomas de abstinencia durante una o dos semanas, incluidos dolores de cabeza, fatiga, antojos intensos de cafeína, estreñimiento, ansiedad y cierto embotamiento donde antes prevalecían los pensamientos claros.
Curas alternativas por Bill Gottlieb, página 137
Rompe tu adicción al café
La ventaja es que puedes romper tu adicción al café. ¡Solo tienes que quererlo!
Si una persona acostumbrada a consumir altas cantidades de cafeína limita su consumo, el resultado será fatiga, posiblemente acompañada de dolores de cabeza. Por lo tanto, reducir la dependencia del café y otras bebidas con cafeína es muy importante para mantenerse saludable y evitar períodos de debilidad causados por el agotamiento.
Enciclopedia completa de curación natural por Gary Null PhD, página 104
Durante la desintoxicación de cafeína, es importante garantizar una ingesta adecuada de nutrientes. Si evidentemente somos adictos a la cafeína o nos quedamos embarazadas, debemos dejar de consumirla de forma inmediata y completa. Dejar el hábito reduciendo lentamente la dosis o dejando de fumar de golpe puede ayudar con una dieta buena y saludable.
Mantenerse saludable con la nutrición por Elson M Haas MD, página 942
En lugar de tomar una taza de café por la mañana de forma rutinaria, puedes hacer algo bueno para tu cuerpo tomando un desayuno saludable en forma de batido verde o té de hierbas. Un desayuno básico y saludable, seguido de un almuerzo saludable, le mantendrá enérgico y en forma durante todo el día.
La fatiga es un síntoma normal cuando se deja la cafeína. Una forma de mejorar esta afección es "masajear suavemente las orejas y los lóbulos durante unos minutos después de levantarse por la mañana", dice Dierauf.
Curas alternativas por Bill Gottlieb, página 138
Café con chocolate, bizcocho o galletas.
¿Sabías que cuando tomas una taza de café, un tiempo después -a veces incluso mientras la estás bebiendo- te apetece algo dulce? Aquí está la explicación para esto:
La cafeína puede alterar tus niveles de azúcar en sangre y dejarte tan agotado físicamente que te apetece un trozo de chocolate.
Alimentación y estado de ánimo por Elizabeth Somer MA RD, página 57
Sin embargo, tanto la cafeína como el azúcar sólo dan una sensación de mayor rendimiento durante un corto período de tiempo, que vuelve a desaparecer rápidamente. Para algunas personas, este ritmo (caída de energía seguida de otro café o un refrigerio más pequeño) se repite durante la mayor parte del día. Esto los lleva a sentirse agotados y ya no pueden concentrarse después de las 3 p.m. porque están completamente agotados por los constantes altibajos energéticos que se repiten a lo largo del día.
Bienestar activo por Gayle Reichler MS RD CDN, página 12
Básicamente, [el café] acelera nuestro cuerpo en su conjunto al aumentar lo que llamamos nuestra “tasa metabólica basal”, lo que conduce a una mayor quema de calorías. Inicialmente, la cafeína puede reducir los niveles de azúcar en sangre; Sin embargo, esto desencadena en nosotros una sensación de hambre o ansia de dulces. Como resultado de la estimulación suprarrenal, los niveles de azúcar en sangre vuelven a aumentar.
La nueva dieta detox por Elson M Haas MD, página 30
La cafeína puede tener un efecto adverso sobre el azúcar en sangre. Cuando se ingiere cafeína, se estimula el sistema nervioso. Se libera adrenalina, lo que hace que el hígado libere el azúcar en sangre almacenado. Luego, finalmente se libera insulina, tras lo cual el nivel de azúcar en sangre cae por debajo de lo normal.
Prevención y tratamiento de enfermedades por Life Extension Foundation, página 739
Si necesita un impulso de energía por la tarde, pruebe el té de ginseng o un trago de jengibre.
Alternativas de prescripción médica por Earl Mindell RPh PhD y Virginia Hopkins MA, página 388
Café y Cigarrillos - Café y otras drogas
A muchos amantes del café para llevar también les gusta fumar un cigarrillo con el café. Sin embargo, esta combinación es extremadamente mala para nuestras glándulas suprarrenales.
La cafeína y la nicotina estresan las glándulas suprarrenales. Cuando se combinan estas sustancias, otros desencadenantes del estrés y una dieta fundamentalmente mala, las glándulas suprarrenales pueden verse afectadas por un estado muy grave. Esto significa que se ven privados de vitaminas importantes como la vitamina B y la vitamina C.
Enciclopedia completa de curación natural por Gary Null PhD, página 233
Según Leon Chaitow, N.D., D.O., sentirse mareado al levantarse después de sentarse o acostarse puede ser un signo de fatiga suprarrenal. La persona debe tomar medidas para restaurar la integridad de la glándula suprarrenal; estas deben tener como objetivo suspender los estimulantes (cafeína, tabaco, alcohol). Además, se deben garantizar periodos de descanso suficientes y una normalización del estilo de vida, así como una dieta equilibrada.
Medicina alternativa por Burton Goldberg, página 1014
Además, las personas que consumen demasiada cafeína tienden a necesitar más tranquilizantes o pastillas para dormir para relajarse o dormir.
Mantenerse saludable con la nutrición por Elson M Haas MD, página 937
Pérdida de energía por el café.
Paradójicamente, la bebida conocida como estimulante drena nuestra energía. A largo plazo, el consumo regular de café puede desgastar nuestro cuerpo y dejarnos apáticos y agotados.
...aunque la mayoría de las personas piensa que la cafeína les hace pensar más rápido, las investigaciones muestran que en realidad es exactamente lo contrario.
La solución de la memoria por el Dr. Julian Whitaker, página 261
Debido a que la cafeína aumenta los niveles de energía al aumentar la producción de ATP, el principal componente de la producción de energía en el cuerpo, algunos expertos dicen que la estimulación crónica del sistema desgasta lentamente el cuerpo. Esto es comparable al cultivo excesivo y excesivo de tierras cultivables, que eventualmente las deja completamente inutilizables. Recomendación: si es un adicto a la cafeína (más de tres tazas de café al día) y no puede pasar el día sin su dosis diaria de café, entonces su sensación de fatiga puede verse exacerbada por el café y, por lo tanto, necesita un descanso. cafeína. Reduzca lentamente su consumo de cafeína a 0 para evitar fuertes dolores de cabeza y somnolencia excesiva.
Guía completa para médicos, vitaminas y minerales, por Mary D Eades MD, página 324
Al subidón inicial provocado por la cafeína le siguen ligeros síntomas de abstinencia, uno de los cuales es la sensación de agotamiento. Beber más café para evitar el inevitable bajón puede crear un círculo vicioso. El agotamiento, el estado de ánimo irritable o deprimido y el bajo rendimiento en el trabajo que resultan de los síntomas de abstinencia pueden ocurrir a las pocas horas de consumir la última taza de café y pueden durar más de una semana. La tolerancia a la cafeína varía significativamente entre las personas. Se han informado síntomas de abstinencia en personas que bebieron muy poco café (una o dos tazas), mientras que otras personas pueden tolerar cantidades mayores sin ningún problema.
Alimentación y estado de ánimo por Elizabeth Somer MA RD, página 105
La cafeína no aporta energía extra al cuerpo, sino que hace que las reservas se agoten más rápidamente. De modo que un impulso a corto plazo se produce a expensas del agotamiento a largo plazo y otros problemas.
La guía no oficial para vencer el estrés por Pat Goudey, página 136
La cafeína no proporciona energía, sólo proporciona estimulación química. La "energía" percibida resulta de los intentos del cuerpo de adaptarse al aumento del nivel de azúcar en sangre causado por las hormonas del estrés liberadas. En la mayoría de los casos, esta condición similar a una emergencia autoinducida conduce a efectos secundarios bien descritos que pueden resumirse bajo la etiqueta cafeinismo. Irónicamente, este cafeinismo se caracteriza por fatiga crónica. [...]
A nivel físico, necesitamos una fuente constante de energía para lograr nuestros objetivos. No hay nada más frustrante que estar motivado por tener un gran plan en marcha, pero luego no poder reunir suficiente energía para llevarlo a cabo. Cuando pregunto a mis pacientes por qué toman café, la respuesta más común es: "Necesito energía". La ironía es que la cafeína es una de las principales causas de fatiga. La cafeína puede funcionar durante un tiempo para ayudarte a pasar el día, pero tarde o temprano hará que tus sueños se vuelvan cada vez más lejanos. [... ]
La verdad sobre la conexión entre la cafeína y la energía está saliendo a la luz poco a poco. Los médicos advierten cada vez más a sus pacientes sobre las desventajas de la cafeína, y un artículo en U.S. News&World Report identificó la adicción a la cafeína como una de las principales causas de fatiga. Las personas que toman conciencia del grave impacto de la cafeína en el rendimiento y el estado de ánimo mental y toman medidas para mejorar su rendimiento de forma natural pueden ver una mejora visible en sus vidas.
Caffeine Blues por Stephen Cherniske MS, páginas 10, 43 y 119
Verdadera producción de energía sin café
¿Cómo podemos realmente darle más energía a nuestro cuerpo sin desgastarlo?
Demasiadas personas consumen demasiada cafeína. En mi opinión, esto se debe a que la gente simplemente no tiene suficiente energía natural. En lugar de dormir lo suficiente, consumir suficientes nutrientes y hacer ejercicio regularmente para obtener la energía que necesitan, dependen de los efectos de la cafeína para ayudarlos durante todo el día. Los efectos a corto plazo de esta adicción son nerviosismo, irritabilidad, insomnio y un fenómeno de abstinencia que se manifiesta en letargo y depresión psicológica. Los efectos más prolongados incluyen disfunción suprarrenal y, en última instancia, dejan el cuerpo completamente agotado por la estimulación inducida artificialmente.
Longevidad cerebral por Dharma Singh Khalsa M.D. y Cameron Stauth, página 266
Enfermo por el cafe
Lo malo del café es que no “sólo” provoca estrés y nos quita energía, sino que contribuye a la acidez y nos enferma.
En la fase 1 de la relación entre la cafeína y las glándulas suprarrenales, se liberan hormonas del estrés en cantidades excesivas. Esto perjudica el sistema inmunológico y aumenta el riesgo de desarrollar una variedad de condiciones de salud, especialmente trastornos del sistema cardiovascular. La cafeína también reduce la producción de DHEA, una hormona crucial para el funcionamiento óptimo de los sistemas inmunológico, cardiovascular, nervioso y reproductivo. [...]
Investigaciones recientes revelan que el cortisol y la DHEA (ambos producidos en la corteza suprarrenal) tienen una relación inversamente proporcional. Cuando los niveles de cortisol aumentan, los niveles de DHEA disminuyen. Podría ser que el estrés y la cafeína provoquen una demanda tan alta de cortisol que las glándulas suprarrenales agotadas simplemente ya no puedan mantener la producción de DHEA en niveles óptimos. [...]
La cafeína es claramente adictiva, pero está disponible de forma totalmente gratuita y su presencia en nuestros alimentos y bebidas es a menudo casi "invisible". Casi todos los días hablo con pacientes cuyos síntomas se ven exacerbados por el consumo de cafeína. Este medicamento contribuye a las palpitaciones, los ataques de pánico, la hipoglucemia, la gastritis, la fatiga, el insomnio y el síndrome premenstrual, solo para abordar algunos problemas de salud. Algunas personas son tan sensibles a la cafeína que no se dan cuenta de que incluso una bebida de frutas con cafeína oculta puede desencadenar sus síntomas. [...]
El consumo habitual de cafeína conduce inevitablemente a la fase 2, que también puede denominarse insuficiencia suprarrenal o agotamiento suprarrenal. Esta condición no sólo es ligeramente similar al síndrome de estrés postraumático que se observa en los soldados que regresan de la guerra. De hecho, las glándulas suprarrenales están prácticamente agotadas debido al estrés y la estimulación constante.
Caffeine Blues por Stephen Cherniske MS, páginas 10, 68, 206 y 208
... La cafeína sobreestimula los nervios y las glándulas. Drena el sistema suprarrenal, daña la tiroides y puede provocar arritmias cardíacas. La cafeína también desempeña un papel en la menopausia femenina y masculina: las mujeres tienen más probabilidades de tener quistes y bultos en los senos, mientras que los hombres sufren problemas de próstata inducidos por la cafeína.
Cambios de comida por Barnet Meltzer MD, página 56
Se sabe que la cafeína eleva los niveles de colesterol, agota las reservas de vitamina B, ataca el estómago y la vejiga, daña las glándulas suprarrenales y probablemente puede provocar problemas en los senos y la próstata.
Listo para usar Salud natural Cómo utilizar hierbas y nutrientes para mantenerse bien por Mark Mayell, página 112 El café, en particular, irrita el estómago y puede ser en parte responsable de la formación de quistes en el pecho femenino.
Manifiesto para una nueva medicina por James S Gordon MD, página 155
La cafeína priva al cuerpo de las vitaminas B que necesita para el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso y para convertir los alimentos en energía, dice Michael Murray, N.D., médico naturista de Seattle y autor del libro Chronic Fatigue Syndrome: Gettin Well Naturally. Para empeorar las cosas, la cafeína también impide la absorción de hierro, dice el Dr. Murray, que puede provocar anemia; una condición que hace que tenga muy pocos glóbulos rojos responsables de transportar oxígeno, lo que también es el principal desencadenante del agotamiento.
El libro completo de nutrición alternativa por Selene Y Craig, página 389
Estreñimiento por el café
Aunque el café estimula inicialmente la digestión poco después de su consumo y es más probable que provoque diarrea en muchas personas, a largo plazo provoca estreñimiento.
Dr. Hibbs habla de un paciente masculino que sufre muchos efectos del estrés excesivo, incluidos fatiga y estreñimiento. El paciente dependía en gran medida del café para poder pasar el día físicamente y, como resultado, había desarrollado un trastorno crónico de la glándula suprarrenal. Dr. Hibbs le quitó la cafeína y el azúcar; ambos estimulantes habían arruinado su sistema anteriormente. Siguió ejercicio adecuado y un cambio en la dieta, y el tratamiento se complementó con suplementos nutricionales que contenían hierbas medicinales y nutrientes. Sus problemas intestinales se curaron relativamente rápido y no regresaron incluso después de suspender el medicamento unos meses después.
Medicina alternativa por Burton Goldberg, página 688
¿Impotencia por el café?
Pero las consecuencias del consumo de café van aún más allá:
El agotamiento, el parto, las lesiones o daños a los riñones y las glándulas suprarrenales, el abuso de esteroides y el uso excesivo de estimulantes (incluida la cafeína) hasta el punto de alterar la función suprarrenal representan una amenaza para el desempeño sexual en hombres y mujeres. La circulación sanguínea y la sensibilidad nerviosa pueden verse afectadas. Todos estos son factores importantes para el desempeño sexual. Algunos investigadores sexuales ven la vagina como un músculo.
Secretos de salud asiáticos por Letha Hadady DAc, página 423
Conclusión:
Si lees todas estas citas y piensas en el tema del café, ya no deberías tener ganas de tomar café. Si eres un bebedor de café, piensa detenidamente si quieres agotar tu cuerpo para obtener un impulso de energía a corto plazo, o si quieres luchar contra el círculo vicioso de la adicción a la cafeína y tomar medidas sostenibles para aumentar tu energía y bienestar. quiero ayudar. Es tu decision.
1. Aquí encontrarás una forma alternativa de preparar café.
2. Lea también: Cómo dejar el café con éxito
Nota IMPORTANTE
Este artículo fue escrito en base a estudios actuales (en el momento de la publicación) y verificado por profesionales médicos, pero no puede usarse para autodiagnóstico o autotratamiento y no reemplaza una visita a su médico. Por lo tanto, comenta siempre cualquier medida (ya sea de este u otro de nuestros artículos) primero con tu médico.
Fuente: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/kaffee-uebersicht/kaffee
viernes, 1 de marzo de 2024
Los peligros del Paracetamol por el Gobierno de los EE. UU.
El gobierno de EE. UU. (NIH.GOV) advierte lo siguiente:
- Existe un riesgo de muerte con una dosis mayor de 4 g/día.
- Se ha visto un número cada vez mayor de casos registrados de intoxicación hepática inducida por paracetamol en todo el mundo.
- Dado el creciente problema de la seguridad del paracetamol se cuestiona la validez de la venta del fármaco sin receta.
- El Paracetamol no es una panacea desprovista de efectos secundarios, y de hecho, especialmente cuando se toma regularmente y en grandes dosis (más de 4 g/día), existe el riesgo de efectos secundarios graves.
Fuente:
Paracetamol: mecanismo de acción, aplicaciones y problemas de seguridad
Por Marta Jówiak-Bebenista, Jerzy Z Nowak
PUBMED, Institutos Nacionales de la Salud (NIH)
Agencia del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.
Codigo del documento científico: PMID 24779190
Resumen
El paracetamol/acetaminofén es uno de los medicamentos analgésicos y antipiréticos más populares y de uso más común en todo el mundo, disponibles sin receta médica, tanto en preparaciones mono- como multicomponentes. Es el fármaco de elección en pacientes que no se puede tratar con medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como personas con asma bronquial, enfermedad de úlcera péptica, hemofilia, personas sensibilizadas por salilato, niños menores de 12 años, mujeres embarazadas o lactantes.
Se recomienda como tratamiento de primera línea del dolor asociado con osteoartritis. El mecanismo de acción es complejo e incluye los efectos tanto de la inhibición periférica (COX), como de la vía neuronal descendente descendente de la COX (COX, serotonérgica descendente, L-arginina/NO, sistema cannabinoides) procesos de antinocicepción y mecanismo "redox".
El paracetamol es un fármaco bien tolerado y produce pocos efectos secundarios del tracto gastrointestinal, sin embargo, a pesar de ello, cada año, ha visto un número cada vez mayor de casos registrados de intoxicación hepática inducida por paracetamol en todo el mundo.
Dado el creciente problema de la seguridad del paracetamol se cuestiona la validez de la venta del fármaco sin receta.
Este trabajo, junto con los últimos informes sobre el mecanismo de acción del paracetamol, tratando de señalar que no es una panacea desprovista de efectos secundarios, y de hecho, especialmente cuando se toma regularmente y en grandes dosis (más de 4 g/día), existe el riesgo de efectos secundarios graves.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24779190/
jueves, 29 de febrero de 2024
El robot
La palabra checa "rabota", el ruso "работать" y el alemán "Arbeit" derivan de la raíz indoeuropea *orbh- (alejar, cambiar de estatus o lealtad), de donde tenemos la palabra huérfano. La idea es de una reducción de estatus, como la que sufre el huérfano y el esclavo. En eslavo antiguo, de donde derivan rabota y работать, esclavo es rabu. Compárese con el ruso раб (rab = esclavo, prisionero), рабыня (rabynia = esclava) y рабство (rabstvo = esclavitud).
Introspección
Toda persona que se aleja de su propia esencia se convierte en un esclavo, en un robot, uno ser que ha sido capturado por fuerzas impuras de la naturaleza y, así, es obligado a hacer cosas que en el fondo no le gusta. Estos estados se envidencia en las personas que son atrapadas y dominadas por los vicios y adicciones.
El robot artificial de este vídeo por lo menos expresa la sensatez de reconocer quién es su creador.
Mientras que muchos hombres cuyas sendas almas se han convertido en robot, ni siquiera tiene la capacidad de reconocer a su Creador. Incluso muchas veces ni siquiera está consciente que tiene un alma. Esta persona ha sido secuestrada por fuerzas impuras de la naturaleza.
Como dice el dicho "Pues habrá entonces una tribulación tan grande como no la ha habido desde el principio de la vida mundana hasta ahora, ni la habrá jamás". Es decir que el alma de un ser humano empieza a entrar en el camino mundano en la que experimentará una gran tribulación debido a que ha perdido su libertad y se ha vuelto esclavo de sus vicios.
La solución la conoce el Creador y se ha hecho hombre justamente para salvarno de la segunda muerte. Bienaventurado aquel que Le escucha y vive según sus Consejos.
miércoles, 28 de febrero de 2024
Pablo a los efesios sobre los gobernantes del mundo
martes, 27 de febrero de 2024
La urticaria según la MC
Por PubMed, nih.gov, EEUU
La urticaria es un trastorno inflamatorio de la piel que afecta hasta al 20% de la población mundial en algún momento de su vida. Se presenta con ronchas, angioedema o ambos debido a la activación y desgranulación de los mastocitos de la piel y la liberación de histamina y otros mediadores.
La mayoría de los casos de urticaria son urticaria aguda, que dura ≤6 semanas y puede estar asociada con infecciones o ingesta de medicamentos o alimentos. La urticaria crónica (CU) es espontánea o inducible, dura >6 semanas y persiste durante >1 año en la mayoría de los pacientes.
La CU afecta en gran medida la calidad de vida del paciente y está relacionada con comorbilidades psiquiátricas y altos costos de atención médica. A diferencia de la urticaria crónica espontánea (UCE), la urticaria crónica inducible (CIndU) tiene desencadenantes definidos y específicos de subtipo que inducen signos y síntomas.
La patogénesis de la UCE consta de varios eventos interrelacionados que involucran autoanticuerpos, complemento y coagulación. El diagnóstico de urticaria es clínico, pero se pueden realizar varias pruebas para excluir diagnósticos diferenciales e identificar causas subyacentes en la UCE o desencadenantes en la UCInd.
El tratamiento actual de la urticaria apunta a una respuesta completa, con un enfoque gradual que utiliza antihistamínicos H1 de segunda generación, omalizumab y ciclosporina. Los nuevos enfoques de tratamiento se centran en mediadores, vías de señalización y receptores de mastocitos y otras células inmunitarias. La investigación adicional debería centrarse en definir los endotipos de las enfermedades y sus biomarcadores, identificar nuevos objetivos de tratamiento y desarrollar terapias mejoradas.
© 2022. Springer Naturaleza Limitada.
Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36109590/
miércoles, 21 de febrero de 2024
Las teorías de Andrew Wakefield sobre las vacunas triple vírica y el autismo
Fuerza potente en el mundo del autismo
Andrew Wakefield se encuentra entre las figuras más controvertidas en los círculos del autismo. Su investigación sobre la cuestión de si la vacuna contra las paperas, el sarampión y la rubéola (MMR) podría ser la causa de una epidemia de autismo ha creado una enorme brecha en la comunidad del autismo.
En 2010, la revista médica británica The Lancet se retractó del influyente artículo de investigación de Wakefield sobre el tema.Sin embargo, Wakefield y sus teorías sobre las vacunas siguen siendo una fuerza potente en la comunidad del autismo.
Este artículo explica las posiciones de Wakefield sobre las vacunas y el autismo, y cómo se desarrollaron. Analiza cómo los defensores de las vacunas afirman un vínculo con el autismo que la refutada investigación de Wakefield nunca demostró.
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El Dr. Wakefield es un gastroenterólogo académico (especialista en el sistema digestivo) y cirujano con especial interés en enfermedades inflamatorias.Nacido en Gran Bretaña en 1957, se educó en Canadá y se convirtió en médico en el Royal Free Hospital de Londres.
Al principio de su carrera, Wakefield hizo una importante contribución a la investigación médica cuando identificó la causa de la enfermedad de Crohn , una enfermedad gastrointestinal importante, como una disminución del flujo sanguíneo a los intestinos.
Poco después de este descubrimiento, Wakefield comenzó a investigar la cuestión de si era el virus del sarampión de la vacuna MMR el que causaba el bloqueo del flujo sanguíneo que conducía a la enfermedad de Crohn. Si bien la respuesta a esta pregunta fue "no", la posibilidad de que el virus del sarampión fuera el culpable de los problemas gastrointestinales seguía interesándole.
En 1995, un grupo de padres se acercó a Wakefield y le dijeron que sus hijos se habían vuelto autistas después de la vacuna MMR. Le pidieron que investigara una posible conexión y él estuvo dispuesto a hacerlo.
Su teoría: si la vacuna contra el sarampión hubiera causado inflamación en sus intestinos, los niños podrían desarrollar el "síndrome del intestino permeable", lo que haría posible que proteínas dañinas llegaran al cerebro. Si esto ocurriera, teorizó, el autismo de los niños podría haber sido causado por la vacuna MMR.
En 1998, Wakefield y un grupo de colegas publicaron un estudio de investigación que relacionaba los síntomas inflamatorios del intestino en 12 niños autistas con la vacuna MMR. Ese estudio, publicado en la respetada revista médica británica The Lancet, lanzó un movimiento masivo contra las vacunas en el Reino Unido, Estados Unidos y todo el mundo.
El reportero Brian Deer del Sunday Times de Londres comenzó a investigar Wakefield y encontró evidencia de conflictos de intereses y casos de mala conducta ética.Poco después de que Deer informara sobre sus hallazgos, diez de los 13 coautores de Wakefield renunciaron a las conclusiones del estudio. The Lancet revocó oficialmente la publicación del artículo debido a preocupaciones éticas, tras una investigación realizada por el Consejo Médico General del Reino Unido.
Si bien la investigación original de Wakefield sobre la triple vírica y el autismo ha sido repudiada y nunca se ha replicado por completo, sigue siendo la base de un movimiento que continúa señalando a las vacunas como la causa teórica de un enorme aumento en los diagnósticos de trastornos del espectro autista (TEA).
Se han recaudado millones de dólares para advertir a los padres sobre la posibilidad de que las vacunas puedan causar el autismo y para crear un movimiento de "vacunas verdes" en Estados Unidos y el Reino Unido. Wakefield, que actualmente ejerce tanto en Florida como en Texas, defiende su trabajo e insiste en que su investigación se realizó correctamente.
Es importante señalar, sin embargo, que a pesar de toda la retórica antivacunas en la comunidad del autismo, el propio Wakefield no hizo una afirmación absoluta de que la vacuna triple vírica cause autismo. Una copia archivada del antiguo sitio web de Wakefield con sede en Texas, "Thoughtful House", enfatiza que no existe un vínculo establecido entre la vacuna MMR y el autismo. Sin embargo, la investigación continúa.
https://web.archive.org/web/20230613113408/https://thoughtfulhouseng.org/
Fuente: https://www.verywellhealth.com/who-is-andrew-wakefield-260623
miércoles, 14 de febrero de 2024
Moscas volantes (miodesopsias )
Tratamiento NATURAL contra las MOSCAS VOLANTES o Desprendimiento de Vítreo | Funciona la Piña?
Testimonios
Dormí sentada y se me fueron las moscas volantes...
Yo empeze viendo una telaraña , luego unos puntos, acudi al oftalmólogo me hicieron varios estudios, el especialista de la retina me iba hacer un último estudio, y después la cirugía, por mi economía pospuse la cita, pero note que iba desapareciendo y después de unos seis meses desapareció totalmente. Lo único que hice fue dormir sentada, ya que el dr. Así me recomendó desde la primera consulta
@mariajesusrojasmeza3172
Miré para abajo y subir la miradas y no has mosca volante
Hice lo que usted dijo..mirar para abajo y subir la mirada rápidamente y no hay una , mosca volante que tuve.. bendiciones . @TheFelix65465
Parte de mis moscas flotantes desaparecieron con la piña
Leí el artículo hace varias semanas y comencé a consumir piña. Llevo con moscas volantes molestas desde ha e unos 15 años provocadas por mi miopía magna y un desprendimiento de vítreo posterior. Como mis moscas se volvieron muy molestas desde hace un año sobre todo, acudo al oftalmólogo con mayor frecuencia que antes, cada 4-6 meses. Y como no hay solución para estas moscas, me puse a comer piña a diario. Llego tres semanas, algo más y hace nueve días en mi ojo derecho, el más afectado, estuve viendo relámpagos y otras luces o flashes durante una hora. Pasado ese tiempo, desaparecieron y, con ellos, parte de mis moscas flotantes y fotopsias que notaba al mover mi ojo. Me ha quedado la mosca más densa que tenía, pero que se ha hecho como más clara y fácil de apartar del campo visual. El resto ha desaparecido y noto una mejoría en la visión evidente @miguelangelborrego4836
ya no tengo esas moscas volantes desaparecieron
Yo no sabía y e estado comiendo piña a diario por qué padesco los riñones y ase tiempo ya no tengo esas moscas volantes desaparecieron 😮y no sabía por qué asta oye me estoy enterando también la tomo en te la coso con canela y gengibre pero la cáscara de la piña me encanta con su limón exprimido 😊 @deliatejeda5830
Tratamiento REAL y ACTUALIZADO contra las MOSCAS VOLANTES o Desprendimiento de Vítreo
martes, 13 de febrero de 2024
Entrenamiento autógeno del Dr. Johannes Heinrich Schultz
Contenido
Entrenamiento autógeno
Dr. Johannes Heinrich Schultz
Bases del entrenamiento
Se tarda unas pocas semanas en aprender esta técnica, lo que normalmente se hace en grupo, aunque algunas veces puede trabajarse de forma individual bajo la supervisión de un psicólogo, un médico u otro experto. También se puede aprender de forma autodidacta, para ello existen muchos libros.
Para comenzar el entrenamiento el principiante debe adoptar una postura cómoda, normalmente sentado. En la «postura de cochero», por ejemplo, se sentaría con el cuerpo y la cabeza inclinados hacia delante y con los brazos apoyados sobre el regazo dejando caer las manos entre las piernas. A menudo el principiante se siente más cómodo acostado, aunque puede practicar en cualquier postura en la que logre relajar por completo todos los músculos.
Los ejercicios consisten en centrar la mente en fórmulas cortas y repetitivas y, al mismo tiempo, intentar imaginar, dentro de lo posible, de forma intensa lo que sugieren.
El estado de relajación del cuerpo viene acompañado por determinadas sensaciones. Así, por ejemplo, la relajación muscular de las extremidades da sensación de pesadez y la buena circulación, sensación de calor. Sin embargo, imaginar primero de forma intensa el efecto puede provocar lo que «normalmente» sería la causa: imaginar que aumenta el calor en la extremidad, también mejoraría la circulación y, en consecuencia, se alcanzaría una sensación de relax.
La llamada terminación estándar es un «despertar» consciente con el que concluimos los ejercicios y consiste en la activación de las terminaciones nerviosas mediante unos pasos muy sencillos: se estiran y encogen las extremidades varias veces, se respira hondo y, finalmente, se abren los ojos.
El grado inferior del entrenamiento autógeno sirve sobre todo para la relajación. Por lo general, se compone de siete ejercicios que mediante la autosugestión dan lugar a sucesivas sensaciones de reposo, pesadez y calor en brazos y piernas, descenso del ritmo cardíaco y respiratorio, calor en el plexo solar y frescor en la frente. La duración recomendada de estas sesiones es de 3 a 5 minutos, nunca se deberá exceder de ese tiempo ya que podría ser contraproducente.
Descripción de los ejercicios:
1. El ejercicio de reposo traslada el cuerpo y la mente a un estado de calma y ayuda a la concentración. Una fórmula típica para este ejercicio sería: «Estoy muy tranquilo. Los pensamientos vienen y van. Nada puede perturbarme».
2. El ejercicio de pesadez provoca una sensación de peso en las extremidades (relajación muscular). Una frase típica para este ejercicio sería: «Mis brazos y piernas son muy pesados».
3. El ejercicio de calor conduce a una sensación de aumento de la temperatura en las extremidades (mejora la circulación). La fórmula típica sería: «Mis brazos y piernas están calientes».
4. El ejercicio de respiración intensifica la relajación mediante una inspiración y espiración tranquilas. La fórmula típica sería: «Mi respiración es tranquila y regular» o «estoy respirando».
5. El ejercicio para el corazón (concentración en los latidos) es aún más relajante. Se emplearía una frase como: «Mi corazón late sosegada y regularmente».
6. El ejercicio abdominal se concentra en el plexo solar y su circulación (intensifica la relajación). La fórmula típica para este ejercicio sería: «Mi abdomen es una corriente de calor».
7. El ejercicio de la cabeza se concentra en conservar una mente fresca y sirve para mantenerse despierto y recuperar la concentración (por ejemplo, en caso de cansancio). Una frase típica sería: «Mi mente está clara y mi frente está fresca».
Con un entrenamiento progresivo se intensifica el efecto de los ejercicios (p.ej. un efecto en todo el cuerpo y no solamente en los brazos). Por lo tanto, un experto en esta técnica puede conseguir una profunda relajación en poco tiempo. Además, con la experiencia las fórmulas se pueden adaptar y ampliar al gusto personal de cada uno, lo que es posible con la ayuda de las fórmulas propuestas (p.ej. «Ante el estrés me mantengo tranquilo y sereno»). Estas órdenes a uno mismo permanecen ancladas en el subconsciente y siguen haciendo efecto una vez terminado el ejercicio.
Terminación estándar
Inspiración profunda
Flexión y extensión del brazos, piernas
Abrir los ojos
Vídeo: Entrenamiento autógeno del Dr. Johannes Schultz para relajar cuerpo y mente. RELAJACIÓN GUIADA
Vamos a practicar la EL ENTRENAMIENTO AUTÓGENO DE SCHULTZ, también conocida como autohipnosis de Schultz para relajar cuerpo y mente.
Esta es una relajación muy efectiva para lograr un estado de tranquilidad a través de la autosugestión. Está recomendada para reducir el nerviosismo, la ansiedad, y para aumentar nuestro bienestar.
Lo que haremos a través de esta práctica es conseguir la relajación total, siguiendo una secuencia de ejercicios, en los que nos centraremos en diferentes sensaciones y partes de nuestro cuerpo. Y repetiremos autoinstrucciones de relajación.
00:00 - Explicación y preparación a la práctica de relajación.
02:53 - Inicio del entrenamiento autógeno de Schultz guiado.
25:20 - Recorrido por las sensaciones relajantes y placenteras de tu cuerpo.
Johannes Heinrich Schultz fue un neurólogo y psiquiatra alemán que trabaja con la hipnosis, en Berlín. Basándose en esta, presentó por primera vez 30 de abril de 1927: El entrenamiento autógeno, una técnica de relajación a través de la autosugestión. Publicó el libro homónimo "El Entrenamiento Autógeno" en 1932.
Se apoyó en sus descubrimientos en hipnosis que afirmaban que la mayoría de las personas son capaces de alcanzar un estado de relajación profunda, sólo con el poder de su mente. Así, por ejemplo, en personas que imaginen un intenso calor en sus brazos puede medirse un aumento real de la temperatura, debido al aumento de su riego sanguíneo.
El entrenamiento autógeno de Schultz consiste en seis ejercicios, a través de los cuales, y mediante instrucciones verbales, se sugieren sensaciones de peso, calor, y frescor así como la concentración en la respiración y en los latidos del corazón.
La práctica se puede hacer con el cuerpo tumbado, sentado en un sillón con alto respaldo que permita apoyar los brazos y en la “postura de cochero”(postura relajada en una silla, en la que se apoyan los antebrazos sobre las piernas ligeramente separadas y se dejan caer las manos entre ellas)
Esta técnica requiere entrenamiento y es más efectiva cuanto mayor es la práctica.
Vídeo: Entrenamiento autógeno, ¿Qué es?
Vídeo: Lista de reproducción (9 vídeos)
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