Todos sabemos que pasar tiempo al aire libre es bueno para usted tanto a nivel físico como mental, pero los beneficios de pasar tiempo específicamente en la playa acaban de ser revelados.
Esa increíble sensación de paz y tranquilidad que experimentas en la playa se conoce ahora como “espacio azul”, es lo que los científicos han denominado el efecto que la combinación de los olores relajantes y los sonidos del agua tienen en tu cerebro. El “espacio azul” es suficiente para que te sientas a gusto de una manera hipnótica.
Cuando te das cuenta de lo relajado que te sientes en la playa, no es sólo en tu cabeza. La ciencia dice que es un cambio en la forma en que el cerebro reacciona a su entorno, lo que le permite sentirse feliz, relajado y revitalizado. En general, este “espacio azul” te afecta de cuatro maneras diferentes. 1. Ir a la playa reduce el estrés
El agua es la cura de la naturaleza para los factores estresantes de la vida. Está lleno de iones positivos que ocurren naturalmente y que son conocidos por tener la habilidad de hacerte sentir a gusto. Así que, ya sea que vayas a nadar o simplemente sumerjas los dedos de los pies en el agua, seguramente experimentarás una sensación de relajación. ¡Es un elevador instantáneo del estado de ánimo que todos deberíamos usar de vez en cuando! 2. La playa potencia la creatividad
¿Te sientes como si estuvieras en una rutina creativa? Bueno, los científicos ahora creen que la solución a esto es la playa. Estar en el “espacio azul” te permite despejar la cabeza y abordar problemas o proyectos de una manera más creativa. Al igual que la meditación, la playa desencadena una sensación de calma que te permite desconectar de todo lo demás y reflexionar sobre lo que necesitabas enfocar. 3. Ir a la playa puede ayudar a reducir los sentimientos de depresión
Al igual que los efectos que la playa tiene sobre los sentimientos de estrés y las rutinas creativas, la playa también proporciona cierto alivio a los sentimientos de depresión. El sonido hipnótico de las olas en combinación con la vista y los olores de la playa pueden ponerte en un estado meditativo. A su vez, puedes limpiar tu mente y reflexionar sobre la vida en un espacio seguro lejos del caos de la vida diaria. 4. En general, pasar tiempo en la playa cambiará tu perspectiva de la vida
¡Y esa perspectiva va a cambiar para mejor! La naturaleza en general siempre ha sido un factor en la vida sana y feliz, pero la playa en particular es muy buena para el alma. ¡Así que es hora de ir a la playa!
Si bien Will Smith ha participado en muchas películas con el mensaje: "Es tu culpa y tienes que pagar por ello y yo te castigaré" ahora se ha dado cuenta de lo absurdo que es juzgar a la gente. Su idea de separar la culpa ajena de la responsabilidad de reparar el daño causado en tu vida, en tu corazón, en tu felicidad es genial. Y además con la aclaración que asumir responsabilidad no significa que admisión de la culpa sino que reconoces el poder que adquieres cuando dejas de culpar a otro. No se trata de liberar la pena que le cae al otro, sino de recuperar tu poder perdido.
La humildad es la fuerza, poder y autoridad dentro de Dios Mismo. Todo en el infinito ha surgido por ella y a través de ella. La humildad es el fundamento primordial de toda vida en Dios porque ella conduce a la vida y a una mayor condensación de ella en sí misma.
Lo contrario es la soberbia.
La humildad enseña a ser pequeño y no levantarse soberbiamente por encima de nadie, por más insignificante que parezca el asunto. La verdadera humildad evita incluso el más mínimo autoelogio porque así se alimentaría el amor egoísta.
La máxima libertad y perfección de vida solo es posible a través de la humildad.
La humildad es lo único que el hombre puede dar a Dios sin antes haberla recibido de Él.
La humildad es la única propiedad que el hombre puede decir que es suya. Todo lo demás pertenece a Dios.
A través de la humildad el individuo puede acercarse a la intocable Santidad de Dios. Ella es la máxima Sabiduría, Amor, Fuerza de vida, Poder y Autoridad ante las cuales todo el universo infinito tiembla rendido de respeto.
El servicio al prójimo es el alimento de la humildad. Cuanto menos jerárquico sea el servicio tanto más útil es para la verdadera edificación de la vida.
La humildad es la primera y máxima virtud de todo corazón humano, pero tampoco debe ser exagerado al igual que todas las otras reglas de la vida. Por ejemplo ya no es bueno arrastrarse al suelo o tirarse al suelo o no mirar a alguien.
Hay que evitar querer ser el último pero con fines egoístas. Al contrario, es mejor amar llevar una vida retirada en silencio para poder amar mejor al Padre llenísimo de amor y así crezca el anhelo a Él y poder retornar a la casa paternal, allí donde vive el Padre Santo como Dios de todo Poder.
La OMS considera que el mercurio es uno de los 10 productos o grupos de productos químicos con mayores repercusiones en la salud pública. La exposición al mercurio, incluso en cantidades muy pequeñas, puede causar graves problemas de salud, sobre todo en el desarrollo fetal e infantil. El mercurio puede tener efectos tóxicos en los sistemas nervioso e inmunitario, el aparato digestivo, los pulmones, los riñones, la piel y los ojos.
Fuente: http://www.who.int CDC* DE LOS EE.UU. SOLICITA LA ELIMINACIÓN DEL TIOMERSAL
En 1999, tras un examen obligatorio de los alimentos y medicamentos que contienen mercurio (Hg), los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC en inglés) y la Academia Americana de Pediatría (AAP) estadounidenses, SOLICITARON A LOS FABRICANTES ELIMINAR EL TIOMERSAL DE LAS VACUNAS LO ANTES POSIBLE, como medida cautelar. FUE ELIMINADO DE LA MAYORÍA DE LAS VACUNAS ESTADOUNIDENSES Y EUROPEAS.
*CDD: Centros para el Control y Prevención de Enfermedades
Se han llevado a cabo pocos estudios de la TOXICIDAD DE TIOMERSAL en humanos. Los experimentos en animales sugieren que el tiomersal se disocia rápidamente para liberar catión etilmercurio después de inyección; que los patrones de disposición del mercurio son similares a los de haber sido expuesto a dosis equivalentes de cloruro de etilmercurio; y que el SISTEMA NERVIOSO CENTRAL y los RIÑONES SON LOS ÓRGANOS DIANA, CON FALTA DE COORDINACIÓN MOTORA como signo común. Se han observado signos similares en envenenamientos accidentales en humanos. Los mecanismos de acción del tóxico son desconocidos.
El tiomersal es muy tóxico por inhalación, ingestión y en contacto repetido o extenso con la piel (símbolo de riesgo químico EC T+), con peligro de efectos acumulativos. También es muy tóxico para los organismos acuáticos, y puede causar efectos adversos a largo plazo en ambientes acuáticos (símbolo de riesgo químico EC N).
Una mujer de muy pocos recursos económicos vivía en una casa humilde con su nieta que estaba muy enferma.
La niña empeoraba cada día y la abuela después de haber agotado todos los remedios con mucho dolor en el corazón decidió dejar sola a su
nieta para ir a pie hasta la ciudad en busca de ayuda. En el único
hospital público de la región le dijeron que los médicos no podían
trasladarse hasta su casa y que ella tenía que traer a la niña para ser
examinada. Desesperada por saber que
su nieta no conseguiría siquiera levantarse de la cama se retiró y al
pasar por una iglesia decidió entrar. Algunas señoras estaban arrodilladas haciendo sus oraciones. Ella también se arrodilló. Escuchó las oraciones de aquellas mujeres y cuando tuvo oportunidad, también alzó su voz y dijo:
—Hola Dios, soy yo, María. Fíjese Señor que mi nieta está muy enferma.
Yo quisiera que Usted fuese para allá a curarla. Por favor, Dios, anote
la dirección... Las señoras se sorprendieron con esa oración pero continuaron escuchando.
—Es muy fácil, solamente es seguir el camino de las piedras y cuando
Usted cruce el río por un puente entra en la segunda calle de terracería, pasa la tiendita y allí está mi casa que es la última choza de esa callecita. Las otras señoras, que estaban pendientes de la oración, se esforzaban para no reír. Ella continuó:
—Mire Dios, la puerta está cerrada, pero la llave está abajo del
tapetito verde de la entrada. Por favor, Señor, cure a mi nietecita.
Gracias. Y cuando todas pensaron que ya había acabado ella agregó:
—¡Ah! Señor, por favor, no se olvide de colocar la llave de nuevo abajo
del tapetito verde, si no, yo no voy a poder entrar a la casa. ¡Muchas,
muchas gracias! Después que doña María se fue, las demás señoras
soltaron la carcajada y se quedaron murmurando de lo deplorable que es ver
que las personas no saben ya ni orar. Cuando doña María llegó a su
casa no se pudo contener de tanta alegría al ver a la niña sentada en el
piso jugando con sus muñecas.
—¡Ya estas de pie? Y la niña, mirándola cariñosamente le contestó:
—Un médico estuvo aquí abuelita. Me dio un beso en la frente y dijo
que iba a mejorar. ¡Él, era tan hermoso abue! Su ropa era tan blanca que
parecía hasta que brillaba... ¡Ah! y Él te mandó decir que sí fue
fácil encontrar nuestra casa y que iba a dejar la llave debajo del
tapetito verde como tú se lo pediste.
Dios no quiere palabras bonitas. Él quiere palabras sinceras.
Cuando era adolescente creía que la edad cronológica me haría madurar automáticamente, pero la realidad había sido otra. No se madura por la edad física, sino por el amor verdadero que decides introducir en forma permanente en tu vida. La madurez es una decisión que puede ser tomada ya desde temprana edad.
Alemania da rango constitucional a la protección de los animales
La reforma tendrá implicaciones en la experimentación y los sacrificios
La necesidad de proteger a los animales tendrá rango constitucional
en Alemania. Con 543 votos a favor, 19 en contra y 15 abstenciones, el
Bundestag (Cámara baja) aprobó ayer modificar en este sentido el
artículo 20 de la Carta Magna referido a la 'protección de los
fundamentos naturales de la vida'. La decisión, sin precedentes en la
UE, convierte la protección animal en un objetivo estatal similar al de
la salvaguarda del medio ambiente y puede tener implicaciones, por
ejemplo, en las formas de sacrificio de los animales y en la
experimentación.
La oposición conservadora había rechazado durante años reformar en
este sentido la Constitución (tal y como exigían sobre todo Los Verdes,
socio menor de la coalición gubernamental con los socialdemócratas desde
1998), imposibilitando de esta manera que en el Parlamento se
obtuvieran las dos terceras partes de los votos requeridos para
cualquier modificación constitucional.
La Unión Cristiana Democrática (CDU) y su hermana bávara, la Unión
Social Cristiana (CSU), sin embargo, cambiaron de parecer después de que
el Tribunal Constitucional Federal, en enero pasado, abriera las
puertas al sacrificio de animales sin anestesia, que algunas comunidades
islámicas prescriben tajantemente. La prohibición legal de esta
práctica, en la que los animales se desangran, se remontaba a una ley
nacionalsocialista de 1934.
Alemania de por sí ya cuenta con una
estricta legislación para la protección de los animales, en la que se
prohíbe infligir a estos seres cualquier dolor innecesario y en la que
se regulan cuestiones como las condiciones bajo las cuales están
permitidos los experimentos científicos con animales y la caza. En la
práctica judicial, sin embargo, estas garantías suelen ser secundarias
cuando al mismo tiempo se pueden invocar también derechos fundamentales
consagrados en la Constitución, como la libertad de la ciencia, el arte y
la religión.
En el pasado, todas estas garantías habían sido aducidas
para permitir crueles experimentos con monos, dudosas obras de arte
(como una vaca previamente sacrificada que fue tirada desde un
helicóptero) y ancestrales prácticas de sacrificio.
Sin elevarla al rango de derecho fundamental, la reforma aprobada
ayer convierte la protección de los animales en un 'objetivo estatal'
equivalente a la salvaguarda del medio ambiente, también consagrada en
el artículo 20. Debido a esta dimensión jurídica, tanto los tribunales
como los organismos públicos deberán tener en cuenta la protección de
los animales en sus decisiones y sopesar su importancia si este objetivo
entra en contradicción con los derechos fundamentales.
La ministra alemana de Protección al Consumidor y Agricultura, Renate
Künast (Los Verdes), aseguró ayer que la reforma constitucional -que
aún deberá ser aprobada por la Cámara alta, en la que toman asiento los
Estados federados, que ya han adelantado su visto bueno- no tendrá
efecto alguno sobre las actuales disposiciones legales y sólo afectará a
aquellas que se redactarán en un futuro.
Muchos científicos, de todas formas, temen ahora una avalancha de
demandas judiciales, que podría retrasar sus proyectos de investigación.
Las asociaciones protectoras de animales saludaron la inminente reforma
constitucional y anunciaron que estarán muy atentos a su puesta en
práctica.
—Ud. tiene casi 90 años ¡y qué joven se ve!. —Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad. —¿Qué le pasaba antes?. —Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían todas las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies hasta la coronilla.¡Llevaba corsé!. —¿Corsé?. —Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no derrumbarme por el dolor de espalda. —¿Cuánto tiempo llevó ese corsé? —Desde los 31 años hasta los 52 años. —Eso son..., ¡veinte años largos! —Sí, muchacho, sí. Estaba condenada a llevarlo el resto de mis días, decían mis médicos. —¿Y qué pasó? —Me dieron cortisona y desarrollé una diabetes. ¡Me asusté! Tenía 43 años, fue un mazazo. Decidí tomar las riendas de mi alimentación, porque comía muy incorrectamente. —¿Qué comía hasta entonces? — Demasiados hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, arroz) y pocas proteínas, no comía ni carnes ni pescado. —¿Y cómo rectificó? —Desayuné una naranja y un huevo frito con jamón de york: vitamina C y proteína. —¿Y mejoró? —Comía bien, pescado, carne... y tomaba magnesio. ¡Y eso me curó!. A los dos años, me quité el corsé. Tuve esguinces en la espalda por falta de musculatura, pero.... ¡estaba curada!. —¿Por qué apostó por el magnesio? —Soy química, investigué... ¡y entendí!. —¿Qué entendió? —Que la degeneración de mis cartílagos se debía a falta de colágeno. Es que el organismo necesita tres elementos para formar colágeno: proteína, vitamina C... ¡y magnesio!. —¿Y no aporta magnesio la comida?. —Así era cuando abonábamos cultivos con heces. Pero los abonos sintéticos carecen de magnesio: no está en la cadena alimentaria. —¿Cuánto magnesio necesito?. —Unos 3 miligramos cada día, por vía oral: tomando suplementos de magnesio en forma de cloruro. ¡Son baratísimos!. Se venden en cualquier farmacia. —¿Esto revierte las artrosis? —Los cartílagos pueden regenerarse: ¡lo he vivido! Tras dos años de tomar magnesio, mis articulaciones se recuperaron. Hoy mis análisis son perfectos: ¡ni tan siquiera tengo ahora colesterol!. —¿Qué la puso en la pista del magnesio? —Durante la Primera Guerra Mundial, unos médicos franceses observaron que los heridos que mejor se recuperaban... ¡eran los que pasaban por balnearios magnesianos!. —La falta de magnesio, ¿cómo se nota?. —Tendrás dolor articular. * Calambres. * Contracturas. * Taquicardias. * Vértigos. * Espasmos en párpados. * Espasmos en esófago, estómago o intestino. Hormigueo en torno a la boca. * Hipo. * Sensación de bola en la garganta. * Darás patadas estando dormido, como si cayeras... * Verás lucecitas con los ojos cerrados. * Y te levantarás muy cansado. —Alguna vez he vivido algún síntoma... —Ante dos de estos síntomas, toma magnesio. —¿Dónde hay más magnesio al natural?. —En la semilla de cacao. El chocolate negro, puro, lleva casi 500 miligramos en cien gramos. Muy por detrás, en la soja y almendras. —Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente, ¿crearé colágeno?. —Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu cuerpo. —Fundamental para... —Esqueleto, tendones, cartílagos. —¿El esqueleto?... ¿No necesitaba calcio?. —El colágeno es la base: sin él, el calcio mineraliza el hueso... y se quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho calcio a las menopáusicas!. —¿Seguro? — Tanto calcio se deposita en la luz de las arterias y las cierra: ¡arteriosclerosis!. Y los huesos se vuelven muy quebradizos. ¡Eso es fatal!. —¿A tomar magnesio, entonces?. —En cada comida, un gramo, porque si tomas una dosis más alta de magnesio, no podrá absorberse, y se eliminará por la orina. —¿Qué efecto central tiene el magnesio?. — Relaja la musculatura. ¡Por eso los corredores etíopes son excelsos!. El suelo está fertilizado por cenizas piroclásticas de magnesio, que pasa a las plantas y a los alimentos que comen. Pese a tener menos capacidad pulmonar que otros corredores, ¡rinden más!. —¿Qué otros beneficios me reportará tomar magnesio?. —Dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás * hipertensión, * trombosis, * taquicardias, * infartos, * dolores articulares, * retinopatía, * úlceras, * ciática, * migrañas, * verrugas, * angustias, * cálculos renales, * rinitis alérgicas, * estados depresivos... —¿Combate taquicardias e infartos?. —Sí, el magnesio refuerza el músculo cardíaco, favorece su trabajo. Ah, y también frena la inflamación prostática. —¡La panacea, vamos!. —También favorece la formación de neurotransmisores: ¡tu coco funcionará mejor!. —¿Por qué no se conoce más todo esto?.
—Que le responda Burton Altura, máximo experto mundial en el magnesio: "La magnetoterapia es demasiado barata, no reporta beneficios a la industria farmacéutica.
Ana María Lajusticia Química
Autora de: "La alimentación equilibrada en la vida moderna" "Dietas a la carta" "La artrosis y su solución" "El magnesio, clave para la salud".
Ana María Lajusticia tiene 89 años. Nació en Bilbao y vive en Barcelona. Es licenciada en Ciencias Químicas. Ha tenido seis hijos. Es apolítica. Afirma que el chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio.
¿En dónde está la inteligencia o el sistema nervioso central o distribuido? Aquella programación que coordina los procesos de crecimiento de la raíz y después del tallo y las hojas.
Diane Harper MD., profesora y presidenta del departamento de Medicina Familiar y Geriátrica de la Universidad de Louisville
La Dra. Diane de la Universidad de Louisville, reveló en la 4ª Conferencia Internacional sobre Vacunación que las vacunas contra el VPH son esencialmente inútiles, ya que las tasas de cáncer cervical en los EE.UU. son extremadamente bajas de todos modos.
Su discurso tenía la intención de promover los beneficios de las vacunas, pero cambió de opinión y tomó una dirección diferente en un esfuerzo por “limpiar su conciencia sobre las vacunas mortales”, según The Daily Sheeple.
La Dra. Harper, una antigua investigadora científica de vacunas de Merck, dijo que no podría dormir por la noche a menos que divulgara la verdad sobre las vacunas contra el VPH. En su discurso, pronunciado en Reston, Virginia, dijo que el 70 por ciento de todas las infecciones por VPH se resuelven solas sin tratamiento, y el 90 por ciento lo hacen en un plazo de dos años.
El Desarrollador Líder De La Vacuna Contra El VPH Admite Que Es Una Estafa Gigante y Mortal
Un experto involucrado en el proceso de aprobación de las vacunas contra el virus del papiloma humano (VPH), Gardasil y Cervarix, habla sobre los peligros y por qué no debe arriesgar la salud de su hija al recibirlas.
Diane Harper, profesora y presidenta del departamento de Medicina Familiar y Geriátrica de la Universidad de Louisville, reveló en la 4ª Conferencia Internacional sobre Vacunación que las vacunas contra el VPH son esencialmente inútiles, ya que las tasas de cáncer cervical en los EE.UU. son extremadamente bajas de todos modos.
Su discurso tenía la intención de promover los beneficios de las vacunas, pero cambió de opinión y tomó una dirección diferente en un esfuerzo por “limpiar su conciencia sobre las vacunas mortales”, según The Daily Sheeple.
La Dra. Harper, una antigua investigadora científica de vacunas de Merck, dijo que no podría dormir por la noche a menos que divulgara la verdad sobre las vacunas contra el VPH. En su discurso, pronunciado en Reston, Virginia, dijo que el 70 por ciento de todas las infecciones por VPH se resuelven solas sin tratamiento, y el 90 por ciento lo hacen en un plazo de dos años.
Más de 40 niñas jóvenes han muerto a causa de las vacunas contra el VPH
Todos los ensayos de seguridad para las vacunas contra el VPH se realizaron en niños de 15 años, dijo el Dr. Harper, y no en niños de 9 años, el grupo demográfico para el que se recomiendan las vacunas. Además, hay un riesgo real asociado con estas vacunas, agregó.
Más de 15.000 niñas han experimentado efectos secundarios adversos de Gardasil, según el Sistema de Reporte de Eventos Adversos por Vacunas (VAERS). Un número que probablemente sea mucho más alto en la realidad, ya que muchos efectos secundarios de las vacunas no se reportan.
Se sabe que al menos 44 niñas han muerto a causa de estas vacunas. Algunos de los efectos secundarios que experimentan quienes reciben las vacunas contra el VPH incluyen convulsiones, coágulos sanguíneos, inflamación cerebral, lupus y el síndrome de Guillain Barre, una rara pero grave deficiencia autoinmune que hace que el sistema inmunológico ataque y dañe las células nerviosas.
Mientras que la mayoría de las personas con EGB se recuperan, el trastorno puede causar debilidad muscular, dificultad para respirar, parálisis y algunas veces la muerte.
Como con la mayoría de las vacunas, los padres generalmente no son conscientes de los riesgos. Las vacunas contra el VPH sólo funcionan en cuatro de las 40 cepas de la enfermedad venérea
“Alrededor de ocho de cada diez mujeres que han estado sexualmente activas tendrán el VPH en algún momento de su vida”, dijo la Dra. Harper durante su discurso.
Normalmente no hay síntomas, y en el 98% de los casos se aclara. Pero en aquellos casos en los que no lo hace, y no se trata, puede conducir a células precancerosas que pueden convertirse en cáncer cervical.
El Dr. Harper dijo que aunque Gardasil y Cervarix son comercializados como protectores contra el cáncer cervical, la afirmación no ha sido probada y es hipotética. Las investigaciones realizadas sobre los medicamentos muestran que “no hay una relación demostrada entre la afección que se está vacunando y los cánceres raros que la vacuna podría prevenir, pero se comercializa para hacerlo”, apuntó. Un ex-científico de Merck fue atacado por hablar sobre los peligros de la vacuna contra el VPH
De hecho, no hay evidencia real de que la vacuna pueda prevenir cualquier tipo de cáncer. De los propios fabricantes, la vacuna sólo funciona en 4 cepas de 40 para una enfermedad venérea específica que muere por sí sola en un período relativamente corto, por lo que la probabilidad de que ayude a un individuo es casi la misma que la posibilidad de ser golpeada por un meteorito.
Sus comentarios, aunque valientes, pusieron en peligro la reputación del Dr. Harper. Los perros de ataque de Big Pharma rápidamente intentaron destruirla, intentando desmantelar su credibilidad como investigadora científica profesional.
Desde que se manifestó preocupada por las vacunas contra el VPH, se ha llevado a cabo una campaña implacable y despiadada contra ella. La ex-científica de Merck fue obligada a parecer una loca en un artículo publicado por The Sunday Express, un tabloide británico que la citó muy mal.
Con la esperanza de dejar las cosas claras, la Dra. Harper aclaró su posición en una entrevista con CBS News, durante la cual dijo que las vacunas contra el VPH conllevan riesgos reales y ofrecen muy pocos beneficios.
El beneficio para la salud pública no es nada, no hay reducción de los cánceres cervicales, simplemente se posponen, a menos que la protección dure por lo menos 15 años, y más del 70% de todas las mujeres sexualmente activas de todas las edades sean vacunadas.
También agregó que los efectos secundarios de la vacuna demuestran que las vacunas contra el VPH son más peligrosas que el cáncer cervical que sus fabricantes dicen prevenir. Fuente: http://paginanoticia.com/2017/12/06/el-desarrollador-lider-de-la-vacuna-contra-el-vph-admite-que-es-una-estafa-gigante-y-mortal/
Las migrañas reducen la calidad de vida, se asocian con absentismo laboral y se relacionan con otros problemas de salud. En la prevención de los ataques de dolor de cabeza en las personas que padecen migrañas se emplean varios fármacos, pero las personas con dolor de cabeza diario crónico a menudo sólo alcanzan un alivio transitorio con el tratamiento médico.
Existen también tratamientos no farmacológicos (acupuntura, técnicas de relajación, biorretroalimentación, psicoterapia y terapia dietética) para su manejo. En relación a la terapia dietética, se ha observado que los ácidos grasos omega-3 (presentes en grandes cantidades en el salmón, el atún, la caballa, el arenque, la anchoa y la sardina) podrían ayudar a reducir la frecuencia e intensidad de los ataques de dolor de cabeza. Una intervención dietética aumentando los ácidos grasos omega-3 y disminuyendo los omega-6 podría reducir el dolor de cabeza y mejorar la calidad de vida.
El consumo de ácidos grasos omega-3 puede mejorar los síntomas de las migrañas, y un bajo consumo de EPA y DHA se ha asociado con una mayor frecuencia de ataques de migraña. La suplementación dietética con omega-3 junto con un tratamiento farmacológico puede ser útil en la prevención de los ataques de migraña, reducir la frecuencia e intensidad de los episodios de dolor de cabeza en más personas que padecen migrañas que el fármaco sólo.
Bibliografía
Soares AA, Louçana PM, Nasi EP et al. A double- blind, randomized, and placebo-controlled clinical trial with omega-3 polyunsaturated fatty acids (OPFA ?-3) for the prevention of migraine in chronic migraine patients using amitriptyline. Nutr Neurosci. 2017 Jan 5:1-5. doi: 10.1080/1028415X.2016.1266133. [Epub ahead of print]
La vida está llena de momentos de felicidad y alegrías, mas también de dolor y sufrimiento. Si el consejo es "¡disfruta cada minuto!" entonces hay que aprender también a disfrutar los momentos duros.
Si ponemos en una balanza para saber cuáles de esos momentos nos hacen crecer más, ¿cuáles deberíamos señalar? ¿los fáciles o los duros?
Como dicen los grandes sabios: Vive el momento y no importa cómo sea. Solo observa qué es, pues, así como es, es. ¿Fácil? disfrútalo. ¿Difícil? agradécele porque creces.
Si alguna vivencia "mala" me enseña duramente algo, claro está que no voy a agradecer a la maldad.
Pero sí puedo agradecer a Aquel que permitió que yo viviera el mal momento, pues de eso "malo" surgió algo bueno y crecí. Porque sin esos valiosos "regalos" yo sería aún "malo" y no hubiera mejorado.
Como dice el dicho: "No hay mal que por bien no venga".
Agradecemos al bien que nos envió el mal, eso es sabiduría.
Sabiduría que Job comprendió cuando recibió ese horrible mal de perder toda su familia (excepto a su esposa), todas sus riquezas y al final su salud. Ese mal recibido fue por el bien de Job. Él comprendió eso y transcendió a un estado mejor y más elevado. Se entiende también que no debemos hacer apología a lo malo ni agradecer a la maldad.
Supongamos que alguien,
en forma anónima, pone el dinero en mi bolsillo que necesito para salir
de una horrible emergencia. ¡Nunca me enteré quién fue!
¿Y qué siente mi corazón en el fondo? ¿Agradecimiento a ese desconocido? Y si algún día llego a conocerlo ¿le agradeceré o me será indiferente?
La vida nos lleva por caminos insospechados:
"Esa emergencia de falta de dinero fue permitido para poder vivir experiencias duras."
Pongamos el caso que fue justamente el hombre benefactor el que me puso
intencionalmente en la emergencia? Fue una experiencia dura, es cierto,
pero su intención fue que creciera. Puso el mal, pero a la vez, a su
debido tiempo, puso la solución.
Esas cosas pasan en la vida.
Hay incluso algunos padres lo hacen en la vida real.
Como
el ejemplo de una película mexicana llamada "Nosotros Los Nobles" en donde un papá millonario hizo
como que lo perdió todo y fue a vivir con sus hijos en un lugar muy
pobre. Los hijos con el tiempo se volvieron humildes después de vivir
esa experiencia tan dura y mala. Pero él, al final, devolvió la riqueza a
sus hijos.
